Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu styczniu 2023 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] już ktoś stwierdzi, że warto to lepiej wydać kase na wapń (olimp chela starcza na 10 dni , kosztuje 15 zł ) + omega 3 (olimp, starcza na miech, 21 zł), czy kupic scorcha za 100zł który starczy na 2 miechy 2 miesieczna kuracja wapnem i omegą kosztuje 132 zł, scorch 100. Na braki w diecie nie narzekam, choć wapnia mogło by być więcej, podobnie z [...]
[...] 1-4 tura 30 mg ed 1-4 oxa 20 mg ed LUB 1-4 tura 30 mg ed 4-8 oxa 20 mg ed Wiek: 20 Waga: 99 Wzrost: 188 Wymiary biceps:41 klatka 110 udo 64 talia 90 Staż 2 lata Dieta 240 b 360 w 100 t Trening split Cel dobra masa.mięśniowa Cykle: kiedyś enan + meta 2 lata temu Stan zdrowia bdb. Przepraszam za taka ankietę ale mam problem ze smart phonem :)
[...] Panowie jest taka sprawa po przerwie w diecie i nieregularnych treningach chce teraz powrócic do formy, dietka ustalona,trening tez i od końca lutego lub połowy marca wejść na on. i tak wybrałem dla siebie propa 75mg/ed przez 6 tyg, i no właśnie czy brać eapa,Propiobolin 100 z Unichemu czy moze propa z IP?? mam takie mozliwości wyboru
Witam do sprzedania: - zamknięte nieotwierane z punktami Olimp białko Whey Protein Complex 100 % 700 g smak truskawka data ważności 14-02-2014 50 zł - otwarte białko FA Whey Protein smak brzoskwinia data ważności 02/2014 30 zł - zamknięte nieotwierane bez punktów Olimp BCAA Mega Caps olimp 300 kaps. data ważności 18-02-2015 80 zł - bez punktów [...]
nie wytrzymalem stoi przedemna 100 ruskiej mety i postanowilem ja zjesc choc powiedzialm sobie po dwoch przebytych juz cyklach w tym roku ostani deca prop wino ze nie siegne juz po nic przynjamniej do stycznia:P ale sami wiece jak to jest . patrzac na spadki wakcyjne postanowilem chodz troche spuchnac 20 mg 4 tab co 4 godz dziennie taka dawka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] talia 83 udo 57 łydka 40 chodzi mi o to aby ktoś ocenił moje wyniki powiedzcie mi czy dobrze czy słabo mi ta masa idzie czy powinienem coś zmienić w swojej diecie(ok. 3100kcal b/t/w 150/100/400) jestem trochę zdziwiony że spaliłem 2% tkanki tłuszczowej skoro jestem na masie może złą tą masę robię czy gdybym jadł więcej to nabierałbym [...]
[...] budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słabs 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: ... Witam panowie . Mam prośbę rozpisał ktoś by mi jak zrobić odblok . Będę leciał 12 tygodni propa 75mg co drugi dzień. Będę miał do dyspozycji hcg 5000 . [...]
Zapewne nie ten dział, szukałem cos typu ,, o treningu, po treningu,, ale nie znalazłem. Choć ćwiczę już kawał czasu (głównie były to treningi nie na 100%, ponieważ większość czasu ćwiczę bez diety). I Byłem głupi i zaniedbywałem podciąganie. Teraz chciałbym to zmienić, najlepiej jak najszybszym tempie. Co byście mi polecili, jaki trening oprócz [...]
Cześć, Waze aktualnie rowne 100 kg. Pozbyłem się prawie 24 kg robiąc 7 miesieczna redukcję ( tak tak, miałem diet break 3 tygodnie nie spadając nic z wagi). Dieta ogólnie to staram się jeść nie przetworzone rzeczy i trzymać wysoko białko (2 g na 1 kg masy). Mam pytanie / prośbę o ocenę ile mam aktualnie bf. Oczywiście wiem, że sporo ale finalnie [...]
[...] na dwie hantle taki sam jak na sztandze w cwiczeniu poprzedzajacym) Rownoczesne unoszenie sztangielek ze skretami (w fazie max napiecia) 2*8 Przerwy pomiedzy seriami 100-120s... Nie bylem przekonany poczatkowo do tego typu cwiczenia bica, ale musze przyznac, ze efekt widoczny (tzn. caly czas czuje, ze miesien pracowal minely 2 dni) To tez [...]
Szukam na allegro piłki i nie wiem która byłaby lepsza. Gram na hali, ale też często na takiej powierzchni z jakiej CHYBA zrobione są korty tenisowe. Nie wiem nawet na 100%. Mówimy na to Trawka. Wybrałem z allegro parę piłek i chciałbym się dowiedzieć weług was jaka jest najlepsza (która najdłużej wytrzyma, która najlepiej trzyma się ręki itd). [...]
[...] same cwiczenia na mase/sile bez utrzymywania jakiejkolwiek diety. Poprostu jadłem zdrowo ale wszystko. Celem jaki sobie postawilem to zredukowanie tłuszczu. Mam 17 lat, waga 100 kg, wzrost 186. Na wstępie chcialbym prosic o przykladowa diete na redukcje, wyliczylem ze potrzebuje 3500 kcal w tym 15% białka, 55 węglowodanów i 30% tłuszczu. Nie mam [...]
Witam Zainteresowanych wynajęciem sali bokserskiej ok 300 m2 + 100 m2 maty zapraszam do zapoznania się z nowo otwartym klubem sztuk walki BRUTALS. Sala wyposażona w ring, maty, tarcze, itd wszystko co potrzebne do profesjonalnego treningu. Klub mieści się na ulicy Piotrkowskiej 276 ( przy ulicy milionowej ) Parking strzeżony, łatwy dojazd w [...]
Mam gupi probllem : ) waże 75 kg No i z roznych powoodow w mojej diecie codziennej znajdują sie 4 paczki ryzu 4 * 80g wegli + o 100g platki kukurydziane cos ponad 80 g wegli (corn flakes) no i jakies 2 litry mleka 100 ml = 3 g białka plus puszka tunczyka 140 g w tym bialka w nim ok 40g bialka na calosc + cos tam czasem jeszcze wpadnie [...]
[...] ew 1-10 75 prop eod 11-14 30-40 wina ed wino oral z racji trudonsci z dostepem do strzalow odblok hcg w ostatnim tyg(nie wiem ile i jak podzielic na dawki bo nigdy nie bralem sugeruje ze bedziepotzebne bo jest w cyklu deca) clomid 150 mg pierwszy dzien 100 2 i 3 dzien 50 do konca czyli 3 tyg nolva 20 mg dziennie przez 3 tyg co o tym sadzicie?
[...] już wcześniej suplementy : aNABOLIC SYSTEM bcaa, kREATYNA, Nox-Lux, Glutamina T6 Uprawiane inne sporty: sport walki stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Anabolic system BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: do 100 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 5 lat
[...] VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 50g czy Fitness Authority Vitargo CL Trec - L-Glutamine micronized T6 caps czy Syntrax Super Glu 30 min później: Płatki owsiane 100 gram + VitaFit/SFD Wpc protein plus + rodzynki drugie śniadanie, obiad W trakcie treningu - izotonie Po treningu ( do 30 min) VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 60g [...]
[...] o to ze jak sie spoce to nie wali tak bardzo jak wtedy kiedy by mial zarost.Uzywal naprawde wielu deo antyprespirantow i jeszcze nie znalazlem ani jednego ktory by naprawde chronil w 100% przed potem.Moze macie jakies propozycje jesli chodzi o dobry deo i wypowiedzcie sie na ten temat I czy nie ma zadnych przeciwksazan golenia wlosow i facetow?
[...] Chelsea London, zakupiona w Chelsea Megastore, klubowym sklepie. Model zeszloroczny. Uzywana dwa razy na mecze. Stan idealny!!! Rozmiar L ale jest na mnie za mala. Cena 100 zlotych, wliczone koszty wysylki. Dorzucam gratisy w postaci programow meczowych oraz biletow. Zapraszam. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-05-23 20:49:26 Zmieniony [...]
